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6月本気のダイエットを始めます(-_-)
そうです(-_-)

2019年6月の一ヶ月

本気でダイエットいたします(-_-)

それはなぜか

75kgを越えたからです( T ▽ T )ノ

いや、これ、まじで

ほっといたら

今年中に

いけなかげんた80kg( T ▽ T )ノ

※お父さんお母さんにきこう ( T ▽ T )ノ


そこで

ネットで探した

「40代 男 ダイエット」

で出てきた
方法を

6月一ヶ月でやります


2つのことをやります

1つは

炭水化物を抜いて

肉、魚をめっちゃ食う



肉、魚はめっちゃくっていいらしい(-_-;)
空腹つらいからね(-_-;)


炭水化物ってホント腹いっぱいになって
コスパがいいんですが

そろそろ、こういうとこにお金を使いましょう

社長ですから(-_-;)


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ささみ、やら野菜やらでお腹いっぱいにします(-_-;)

大好きな甘いものを抜きます(-_-;)

ブロッコリーとささみと魚でくらすのです(-_-;)



そして

2、相撲スクワット

徐々に何回も!



大またあけてすくわっと
毎日、少しづつ回数ふやしていく感じです

一気にじゃなくて

10回をだいぶ休んで5回とか

1日かけてやる感じです


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少しづつ回数ふやして・・・


このブログの人は

一ヶ月で16kgおちたっていってるけど

それは無理だ(-_-;)

とにかく

6月で

60kg台にもどす!


いや69とかでいいんです(-_-;)

とりあえず


本当にこのままだと身体的にやばいことになりそうですので(-_-;)

この一ヶ月がんばります


山本に餌を与えないでください(-_-;)



しばらく

ダイエットブログになるかと思います(-_-;)

あしからず(-_-;)




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【2019/06/01 14:47 】
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