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ダイエットするーーーーーー(T△T)!
いや(;-_-)なんとなく(;-_-)気が付いてました

でも、現実とーひ

体重計に乗らないようにしていました

乗ってしまいました


・・・・・・


67.9kg(;° ロ°)!


や、やばい(;° ロ°)

東京来た25歳のときは58kg・・・

で結石になる寸前の一番ふっとって時が

68.5kg(;-_-)

で、結石になって、ライブハウスクビになって

とにかくやせてた去年で58kg(;-_-)


とにかく、去年から10kgふっとてる(;° ロ°)!

ま、まずい(;° ロ°)

「え?そんなに太ってる?」

と言ってくれる人

はい

脱いだらすごいんです(;-_-)


お腹が(;° ロ°)とにかくお腹がぽっこり(;° ロ°)


はぁ(;-_-)


別に誰の前で脱ぐわけではないのですが(-_-)えぇ


とにかくこのまま行くと

ただの肥満です(-_-)


体脂肪も20.2%(-_-)

僕の体重計の表は

20.5%から「やや肥満」


もーすぐ肥満の2文字(;° ロ°)


あーーーーー(;° ロ°)

何ダイエットしようo(>< )o o( ><)o

朝バナナかな(-_-)あほ


とにかくはじめたのは

・1日10回の腹筋(^ ^;)ゞ

・夕方にいっぱい食べて、夜食べない(^ ^;)ゞ

・こまごめわいわいほーるまで2.5kmを歩けるときはあるく!


無理は続きません(^ ^;)ゞ

とりあえず、これくらいからはじめましょう(^ ^;)ゞ


食生活だよなー(-_-)うーん

な、なにか無理のないダイエットがございましたら

教えてください(;-_-)

○イザップは無理です(-_-)







次回のライブ

こまごめわいわいほーる 企画
2016.1.16(土)
山本の遺書。Vol.2
出演者 ムスカリン(山本社長)
予定ゲスト 森山優理子/hyo-ji(PlatinumCats)/すずもあゆみ 他 
開場/開演 18:30/19:00
前売/当日 2400円(+1drink600円)
その他 このイベントはムスカリン(山本社長)が様々なゲストを迎え ゲスト用に書いた曲を歌ってもらう企画です。 ※ムスカリンがずっとステージでソロ曲も歌います ゲストの方は1.2曲で、あくまでも予定ですので、あらかじめご了承ください。


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「こまごめわいわいほーる」で作りました
よろしくお願い致します!


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ムスカリン・セカンドアルバム


「コンフォート201」

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【2015/11/12 20:51 】
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